Η Άρση Βαρέων αντικειμένων, εντός και εκτός αθλητικού πλαισίου, έχει τις ρίζες της στα βάθη της ανθρώπινης ιστορίας.

Στη σημερινή όμως εποχή η Άρση Βαρών (Γυμναστική με βάρη) είναι μια "παρεξηγημένη" σωματική άσκηση, που επειδή συχνά, εξασκείται είτε λανθασμένα είτε σε υπέρμετρο βαθμό, προκαλώντας βλάβες και τραυματισμούς, θεωρείται επικίνδυνη και μόνο για λίγους. 

Με τον μελετημένο προγραμματισμό και την κατάλληλη τεχνική εκτέλεση, που είναι οι δύο βασικοί πυλώνες της σωστής πρακτικής, μπορούμε να αντλήσουμε στο μέγιστο και με ασφάλεια, τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης με βάρη.

Τα διαφορετικά προγράμματα της Άρσης Βαρών που συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργικότητας και της αποτελεσματικότητάς του σώματός μας, καθώς και στην πρόληψη των τραυματισμών στην καθημερινότητά μας.